탈모가 진행되면 아무래도 불안해지죠. 예방하는 방법을 알아 볼까요? 탈모를 예방하려면 꾸준한 관리와 건강한 생활습관이 중요한데요, 식단, 스트레스 관리, 올바른 두피 관리 등이 모두 중요합니다. 다음은 탈모 예방을 위한 구체적인 방법과 함께 도움이 되는 음식들입니다.1. 생활 습관 관리두피 청결 유지: 과도한 유분이나 외부 오염물이 모낭을 막을 수 있으므로 주기적으로 머리를 감아 두피를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 불균형을 초래해 탈모를 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 운동, 명상, 취미 생활 등으로 마음을 편하게 하는 시간을 가지세요.충분한 수면: 수면 중에는 모발이 회복되기 때문에, 하루 7~8시간의 수면을 권장합니다.금연 및 절주: 흡연과 과도한..